今年ももうすぐやってくる！花粉症（＞＜）！

こんにちは♪今日は良い天気ですね

こんなに良い天気だと気になるのが、そろそろ飛散が多くなる花粉ですね

あたたかくなるのは嬉しいけど、花粉症がつらいという方も多いのではないでしょうか？
くしゃみ・鼻水・目のかゆみ・涙など、日常生活を煩わされとてもつらいものですね


大阪は2月中旬から飛散が多くなると予想されています。

花粉症の方は、予防や対策をして楽しい春を迎えましょう
対策の一つとして、花粉の季節によい食材を少し紹介しますね
ヨーグルト
腸内環境を整え、免疫力反応を抑制します。
シソ・ごま
α－リノレン酸がアレルギー反応を抑制します。
青魚
DHA・EPAが免疫の働きを正常化します。

ちなみに、私は昨年花粉症に悩まされ、鼻水じゅるじゅるでとても辛かったので
今年はすっきりすごせるように、来週耳鼻科でレーザー治療する予定です

花粉症対策は、早めが効果的だそうです。
毎年悩まされている方は、そろそろ耳鼻科へ。。。