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寒い冬をホットに乗り切りましょう♪ [☆   ☆]

ホントに毎日寒いですね[ふらふら]
寒くなると、手足が冷たくなって悩まされている方も多いのではないでしょうか[exclamation&question]

冷えは、不調や未病の原因になるともいわれています。
ホカホカ温めて寒い冬を乗り切りましょう[るんるん][るんるん][るんるん]

なぜ冷えるの?
運動不足やエアコン・寒さ[雪]などのせいによって、自律神経やホルモンバランスが乱れがちになると
血管が縮み血の巡りが悪くなって、末端まで血流が行き届かずに体が冷えてしまいます[がく~(落胆した顔)]
冷えるとどうなる?
例をあげると、首周りが冷えると頭部への血行が悪くなり、顔がむくんでしまいます[失恋]
また、お腹が冷えると腸の働きが悪くなり、下痢や便秘になり、お肌の荒れも引き起こしてしまいます[もうやだ~(悲しい顔)]
などなど、健康面だけでなく美容面にも悪影響を及ぼしてしまいます[たらーっ(汗)]

冷えに負けない体作りを!
基本は、適度な運動、睡眠、バランスの取れた食生活など、規則正しい生活を心がけてください[ぴかぴか(新しい)]
そして、お風呂につかって体を温めてあげてください[グッド(上向き矢印)]
寝る前に生姜湯を飲むと体が温まり、スムーズに入眠できるそうです[ハートたち(複数ハート)]
また、頭の血行促進には、ヘッドスパがオススメです[リボン]

私は、お客様に教えていただいた[わーい(嬉しい顔)]「足の冷えない不思議な靴下」をはくのと、腰に張るカイロをはってホカホカに過ごしています[かわいい]

みなさんも、ホカホカに温めて寒い冬にまけずに元気に過ごしてくださいね~[黒ハート][黒ハート][黒ハート]
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共通テーマ:日記・雑感

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